2025.08.15
2025年7月27日（土）10:00〜12:30
この日は朝から厳しい暑さで、蝉の声が人の声をかき消すほどでしたが、丹生大師神宮寺の客殿にて、メディカルヨガと瞑想を開催させていただきました。
まずはメディカルヨガからスタート
呼吸を徐々に深め、身体をほぐし整え、心を静める。
「動く瞑想」とも呼ばれるメディカルヨガは、動から静へと移り変わる中で、自分の内側と向き合う時間にもなります。
その後、副住職さまによる瞑想のひとときへ。
メディカルヨガでじんわり汗ばんだ身体を、客殿を通り抜ける優しい風が冷ましてくれます。
外は猛暑のはずが、瞑想の間は不思議と涼しささえ感じられ、空気が研ぎ澄まされていく感覚。
副住職様の柔らかく優しい声による呼吸へのお導き
口を軽く開き、ゆっくりと息を吐き出す。
胸いっぱいに新鮮な空気を吸い込む。
「身体の内側の悪いものを吐き出し、浄化された気を取り込む」
そんな感覚を繰り返すうちに、心も身体も自然と調い、「あるがままの自分」に立ち返る時間。
呼吸や身体の内側への集中が深まり、まさにマインドフルネスの世界へと誘われました。
今回の瞑想では、弘法大師のお言葉
「仏さまの教えは遥かに非ず 心中にして即ち近し」（般若心経秘鍵より）
という教えを胸に、自分の中にすでにある静けさや智慧に気づいていくことを大切にしました。
歴史あるこの場所で、五感を研ぎ澄まし、目に見えない何かと深くつながる。
このような貴重なひとときを、迎え入れてくださった丹生大師神宮寺さま、副住職様、そして今回ご参加くださった皆さまに心より感謝申し上げます。
🕊️ 皆さまのお声 🕊️
《本日のイベントで印象に残ったことは》
・お寺の仏間でのヨガ、瞑想は視感、心地よい風、鳥、セミの声を感じられる最高の空間でした。
・皆さんの笑顔
・空間、参加してる方々、すべてが穏やかであたたかいなと思いました
・瞑想、小鳥の声を聞きながらのヨガ。
《メディカルヨガや瞑想の時間を通じて感じたことがあれば、自由にお聞かせください》
・一日中エアコンの中で パソコン操作の座り仕事での 体、頭、心の疲れがリセットされました。 メディカルヨガは、心身の内側を整えられるところが好きです。 骨盤底筋を鍛えていく事の大切さは これから歳を増していく中での体のために 意識していきたいです。
・ヨガの後は代謝が良くなり老廃物が出まくりです！身体の内側がスッキリした感じ。瞑想は10分間でしたが、蝉の声、風の音が心地良かったです。まどろむって言うのはこんな感覚なんだろうと思いました。ヨガ、瞑想共にリラックスさせてもらえました。
・とても心地よかった。そのまま寝たかった😅
・初めての体験でした。忙しい日々を過ごして来ましたが、ゆっくり自分に問いかけることは、私には必要だったのではと思います。 10分は短く感じました。
今回、予想を上回るお申し込みをいただき、わずか数時間で満席となりました。
残念ながらご参加いただけなかった方も多くいらっしゃいましたので、また改めて「瞑想とメディカルヨガ」の会を開催いたします。
次回も多くの方にご参加いただけますよう、準備を進めてまいります🌿
今後は結の杜・伊勢主催によるイベント開催とさせていただきます。
ご予約・お問い合わせは @yui_no_mori_ise へよろしくお願いいたします。
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#温かなお心遣いとご寄付を賜り心より御礼申し上げます
伊勢メディカルヨガVATAは三重県伊勢市のヨガスタジオです。
※完全会員制・完全予約制の為、住所は非公開とさせていただきます。
下記LINEまたはお電話にて会員登録手続きを行ってください。
電話受付時間 10:00-19:00
祝日定休日
繋がらない時は留守番電話にメッセージをお願いいたします。
折り返しご連絡させていただきます。
1. インストラクターの指導のもと、また個人の責任で安全に注意を払い、自らの身体を痛めない範囲でメディカルヨガに参加するようお願いします。
2. 現在通院中の方、負傷中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前に主治医の承諾の下、予約時に申告するようお願います。
3. 緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、レッスン参加前に必ずご連絡をお願いします。
4. 自身の責任によって、レッスン参加になんら問題がないこと、また体調管理を行う事を認め、不具合を伴うポーズは参加しないようお願いします。
5. メディカルヨガは治療、診療を目的とした医療行為ではありません。
心身ともに健康を得る効果を「期待できるもの」であり「個人差がある」ことを理解し、疾患・負傷・疾病などの治療を目的に参加しない様お願いします。
6. メディカルヨガはあくまでも、疾患による自覚症状の軽減、治療時の副作用の軽減、QOLの向上、不安、ストレス、気分や抑うつ症状の改善、睡眠の質の向上などを目指しおこなっていきます。
体調が良くなったからと言って、自己判断で治療や診察を中断することのないようお願いします。
7. 初めてレッスンにご参加される際には、同意書・問診票に事前にご記入いただきます。レッスン前にお身体の具合を確認させていただきますので、15分ほど前にはお越しください。
8. 18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
9. ご本人様が発熱がある場合、そして同等の症状を同居家族が発症している場合はレッスンへはご参加いただけません。
10. レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、直ちにスタッフに申し出てレッスンを中止していただくようお願いします。
11. 万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、後遺症が発生した場合、死亡した場合、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず、関係者に対する一切の責任を負いかねます。
12. 万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、医師および関係者が応急処置を施すことに承諾し、その応急処置の結果に異議を唱えない様お願いします。
13. 私物の破損、紛失や盗難などに関しても自ら責任を負う様お願いします。
14. 施設利用にあたり器物の破壊や損失した場合は自身で責任を負うようお願いします。
15. レッスン内での他の参加者とのトラブルに関する責任は負いかねます。
16. レッスンの開催について、インストラクターや家族の病気、諸事情により当日であってもレッスンが急遽休講となることがあります。
その様な場合はできるだけ早めにご連絡するよう努め、事前徴収分のレッスン代金については後日返金いたします。
【警報発令時の対応について】
・レッスン開始2時間前に暴風警報が発令されている場合（見込みも含む）休講といたします。
・特別警報（気象災害・水害・地震・噴火）が発令されている場合（見込みも含む）休講といたします。
・実施の可否については早急にLINE、メールにてご連絡させていただきます。
【禁止行為】
・クラス内容やインストラクションは伊勢メディカルヨガVATAの知的財産権に属します。インストラクターの許可なく、録音、録画、写真撮影は禁止します。
・当社と関係のないセミナー、講習会等の勧誘、無許可での物販、営利活動、宗教に関連すると評価される勧誘、広告等の活動は禁止はします。
・香水等の過渡な匂いを禁止します。
メディカルヨガでは五感(視覚、聴覚、臭覚、触覚、味覚)を大事にしています。
強い香りは深い呼吸の妨げとなりますのでご遠慮ください。
またレッスンの参加は無理と判断した場合は受講をお断りする場合があります。
・参加費を滞納している方は利用できません。
・第三者及び当社を誹謗、中傷する行為および公序良俗に反する行為を禁止します。
・同業者、プロの方へは、別途各種研修を開催しますのでそちらへご参加ください。
・お預かりした個人情報は、ヨガクラスの運営、お客様管理にのみ使用させていただきます。第三者やその他の企業、団体に公開しないことをお約束します。
・イベント、クラス、レッスン内容を写真、ビデオの撮影で記録を行うことがあります。活動を紹介する資料に写真、ビデオを利用させていただく可能性がございますので、予めご了承ください。申し出があった場合でも、個人が特定できない後ろ姿や身体の一部が写っている写真の使用は認められるものとします。
・指示・注意事項を守っていただけない場合は、講座、クラス及びイベントなどの途中であっても参加をご遠慮いただくことがございます。 明確な違反や侵害が確認できない場合でも、これらの事由の存在が疑われる場合には、参加をお断りする場合や途中でも辞退していただくことがあります
・運営上必要と判断した場合また経済情勢などの変動に応じて、諸料金などの金額を変更することができ、変更の際には告知するものとします。
・お食事直後の運動は身体に負担をかけてしまいます、レッスン前のお食事は、なるべく1時間以上間隔を空けていただくようお願いします。
・ヨガをし始めると、内臓機能や代謝、流れが良くなってきます。喉が渇いたりお手洗いへ行きたくなった時には我慢せず、レッスン途中でも構いませんのでご自由に行ってください。
・ポーズを行う際は
他人と比べず、無理をなさらずご自分のペースで。
常に呼吸を忘れず、ご自分の呼吸のリズムに動きを合わせて。
ゆったりと気持ちのいいヨガをしていきましょう。
・参加者の皆様に心地よくご参加いただくために。
お申込みいただいた時点で、本申込規定に同意したものとします。
よくお読みいただき、ご理解いただいた上で、お申込みください。
